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サウナ

サウナハットの効果は? 〜サウナハットの使い方とおすすめのサウナハットについて〜

2023.03.05

サウナ室でサウナハット被ってる人いるよねなんで被ってるの? サウナ室の熱から頭部を守ったりする為です 理由は他にも色々あるので今回はサウナハットについて説明していきましょう サウナハットとは? サウナ室で時折見かける帽子...

サウナ

サウナの資格で割引入浴をしよう 〜サウナ・スパ健康アドバイザーについて〜

2023.03.05

肩書きとかでみる「サウナ・スパ健康アドバイザー」って何なの? 厚生労働省の後援を受けた公益社団法人 日本サウナ・スパ協会が設立した認定資格ですよ。私も持ってます 資格なの? 特定の施設で割引を受ける事ができたりサウナーに...

サウナ

サウナの休憩時間は何分? 【サウナの休憩について】

2023.03.05

サウナ室で身体を蒸して水風呂も入ったし、さぁ休憩だ!……何分くらい休憩すればいいんだろう? 5分など目安とされている休憩時間はあります今回はサウナの休憩時間、そして休憩の大切さを学びましょう 休憩する時間は何分が目安? ...

サウナ

サウナで必要な持ち物は? 〜サウナグッズのおすすめを紹介〜

2023.03.05

サウナに行く際に必要な物ってある? お金は必須ですが行く施設によって多少変わりますねそれでは今回はサウナに必要な物について学んでいきましょう サウナに必要な物は? サウナに行くにあたって必要な物はいくつかあります 説明し...

サウナ

サウナの種類について ~サウナ室やストーブの種類で分けてみた~

2023.03.05

サウナって色々あるよね? そうですね。温湿度で分けたりストーブで分けたりと、ドいくつか種類がありますね 入り方とか変わったりするの? 入る時間の目安や楽しみ方が変わりますね それでは今回はサウナの種類について学んでいきま...

サウナ

サウナで水風呂に入ると得られる効果は? 水風呂に入る理由や目安の時間について

2023.03.05

水風呂なんて冷たすぎて拷問っしょ やばたにえんのむり茶漬けなんだわ (言葉が古い…)水風呂はサウナで「ととのう」為に重要です。無理にとは言いませんが絶対に入りましょう ムリムリムリムリ、カタツムリ ……それでは今回は水風...

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京都のサウナ 「壬生温泉 はなの湯」 ホームサウナ紹介

2023.03.05

私が週一で通うホームサウナでもある、「壬生温泉 はなの湯」を今回紹介したいと思います なお、サウナ施設を紹介する記事は今後も記載していきますが、敬愛するサ道をリスペクトした文章でお送りしたいと思いますので、普段の記事とは...

サウナ

サウナのマナーについて ~知っておきたいサウナのマナー21選~

2023.03.05

この前サウナに行ったら他の客に怒鳴られたんだけど! 怒鳴るのは流石に相手にも非がありますが、怒られる原因がある行動、マナー違反を犯してませんか? サウナにマナーがあるの? それでは今回はサウナに関するマナーについて説明し...

サウナ

サウナの効能と整うについて

2023.03.05

この前の記事で入浴法はなんとなく分かったけど、サウナってなんか意味あるの? 勿論、色々ありますよ。医学的に健康に良い効能も期待されてますし、何より整う(ととのう)ことが出来ます それでは今回はサウナの効能について説明して...

サウナ

サウナの基本的な入り方について知ろう 【サウナとは?】

2023.03.05

サウナって数年前からブームって言われてるよね?けど、暑い部屋に入って他の客と我慢比べするだけでしょ?何が楽しいの? その認識は少し違いますね そーなの? では、今回はサウナについてと基本的な入り方を説明していきますね サ...

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プロフィール

TAKAサウナ&スパ健康アドバイザー
京都人サウナー。京阪神のサウナ施設を主に利用し、旅行先でも好みのサウナを開拓しています。 ポイ活民でもあり、主に使用しているポイントサイトは「ポイントインカム」「モッピー」サブで「ハピタス」「コインカム」です。

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  • 千葉のサウナ「舞浜ユーラシア」さんに行ってきました
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